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皇色视频_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-18 01:30:51

皇色视频

地藏王菩萨超度心咒  嗡 哈哈哈温珊摩谛梭哈  om ha ha ha wen san mo di s

“白天睡不醒,晚上睡不着”,全身困倦乏力,头痛头晕……如果这就是你的真实写照,那你需要它——酸梅汤来醒醒神了!说到酸梅汤,必须想到制作酸梅汤的原料乌梅,这可是防老抗衰止便秘的上好之物

乌梅可解渴,可缓解便秘喝完酸梅汤后,可谓是神清气爽,因酸梅汤里有个很重要的食材,那就是乌梅

乌梅又叫酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅

乌梅是药食同源的制品,是由青梅经过加工后制成的中药材之一

中医认为,乌梅味酸、涩性平,归肝、脾、肺、大肠经,主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴

《本草纲目》记载:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅

”现代营养学认为,乌梅含钾多而含钠较少,需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中的儿茶酸能促进肠蠕动,因此便秘之人宜食用

乌梅干中所含的柠檬酸,可以帮助释放更多的能量以消除疲劳感;乌梅还有增加食欲,促进消化,刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用

选购乌梅的技巧 乌梅市场混乱

好的乌梅个大核小,乌黑油亮,有的会挂着雪一般的白霜,口味酸甜适口

而质量较差的乌梅有以下特征:核果不呈乌黑色,而呈现棕红色;肉薄、酸味弱

另外,还需警惕以杏、桃、李来鱼目混珠的伪“乌梅”

哪些人不宜吃乌梅? 感冒发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷、菌痢、肠炎的初期忌食乌梅

妇女正常月经期以及孕妇、产前产后忌食

还要提醒大家,乌梅小豆汤之类的解渴消暑食品,也不适宜冰镇食用

乌梅养生食谱乌梅的酸味可刺激唾液分泌,生津止渴,用来做酸甜饮品最适合

一、自制酸梅汤 食材:乌梅5颗、山楂干10克、玫瑰果3颗、冰糖适量

做法:1.把乌梅、玫瑰果、山楂干洗净;2.锅中加清水,放入上述食材,用大火烧开,转小火煮20分钟,根据口味加入冰糖;3.把汤汁晾凉,捞出材料,将汁放入大水壶中,置于冰箱冷藏4小时以上即可饮用

营养点评:酸梅汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮可祛病除疾、保健强身

二、玫瑰乌梅菊花茶 食材:玫瑰花、菊花、乌梅、冰糖、水适量

做法:将材料备好后,先用热水简单冲洗乌梅,所有食材再用开水冲泡

营养点评:本方集合玫瑰花、菊花及乌梅,可清火解毒,消解便秘

三、乌梅冰沙 食材:乌梅300克、水150毫升、白砂糖50克

做法:1.将白砂糖与水混合用小火煮至糖化,晾在一旁备用;2.将乌梅洗净去核,放入搅拌机中打成汁;3.放入晾凉的糖水混合均匀后倒入容器放入冰箱冷冻,每隔半小时左右搅拌一次,直至容器中无液体;4.取出即可食用

营养点评:本品酸甜爽口,清凉解暑,可用作夏日冰品适当食用

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