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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-13 07:04:01

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说到爱吃的男明星,就不得不提到潘玮柏吃吃吃,胖胖胖,减肥减肥前一阵还是潘帅,过一个月就成了潘胖这说瘦就瘦的能力简直比他酷炫的饶舌还要强大曾经最高记录2周瘦了20公斤,快速瘦身的能力真的是不服不行

这不4月21号,潘玮柏就举办了“Alpha创使者”世界巡回演唱会了

还记得宣布演唱会消息的时候配图还是胖玮柏

开直播福利时,连粉丝都调侃玮柏脸变肥了一宣传就变瘦已经成了和粉丝之间心照不宣的小秘密了

就连好友杨丞琳po文调侃这个好脾气的潘胖然后过了没多久再看到潘玮柏竟然是这样的??蓝色夹克,墨绿的棒球帽,脸和身材比14号足足小了一圈

眼看演唱会快到来了,努力减肥的潘玮柏,也忍不住放纵一把啊!不过就吃这么点,也是要被无数网友diss啊!从三月末到四月中旬算下来也就两周的时间究竟是怎么瘦的这么快!!!今天我们就来研究一下潘玮柏堪称地狱般的速瘦秘诀

1、吃完饭后不坐着潘帅的减肥饮食真可以说是“寡淡无味”了,所有的食物都是过了水的,连肉也是白水煮肉,看起来一点油星都没有

最令小编自卑的是潘帅吃完饭后30分钟内不坐下对于我这个码字小编吃完饭就坐在办公椅上看来是没救了ps:饭后30分钟~一小时间:小肠开始吸收,身体血糖浓度上升,切忌坐着避免脂肪上身2、坚持每周运动说实话能每周都做到这点谁不受啊!潘帅减肥期间都是有运动课表的,除了因为要准备演唱会进行的大量体力消耗,每周还有进行3次1.5小时的运动

果然运动是瘦下来不可缺失的啊!3、每天2000cc水每到排练的时候,潘帅就要喝下工作人员准备,一大瓶2000ml的水,防止出现脱水的情况影响减肥效果

而且偶尔想偷吃东西都会被同事阻止,有个好队友就是不一样啊!想想整天在我旁边吃零食的同事!4、戒掉火锅和卤肉饭玮柏最喜欢卤肉饭,曾经最高一餐可吃6碗,减肥期间碰都不能碰,还有爱吃的火锅也要戒掉,对于一个吃货而言,潘玮柏表示这一切都很痛苦!看完潘帅的减肥方法其实没有什么特殊之道但是光是饮食就很难有人坚持下来更别提每周的大量运动了有需要快速减肥的又无法对自己残酷要求的版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!




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